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El otoño ya está aquí ¡prepárate para el cambio de estación!

El Equinoccio de Otoño genera un cambio en nuestra rutina, ya que el día empieza a acortarse y la noche a alargarse. Este fenómeno natural hace que la noche gane al día y se produzca un descenso (en temperatura y en todos los niveles) hacia el frío invierno. La reducción de horas de luz y […]

Potencia tus gemas con los ciclos lunares

Basta una mirada al cielo para comprobar que su inmensidad no deja indiferente a nadie. De hecho, ¿quién no se ha sentido en alguna ocasión hechizado por nuestro astro rey, el Sol, o por esa guardiana nocturna, la Luna, que parece velar por nuestros sueños? Pues bien, en estas líneas, vamos a ver con detalle […]

¿Qué es la respiración diafragmática y cómo puede ayudarte?

No se puede empezar la casa por el tejado. Por ello, para entender qué es la respiración diafragmática primero hay que saber qué es el diafragma en sí. Cuando hablamos del diafragma nos estamos refiriendo a un músculo grande con forma de cúpula que está ubicado en la base de los pulmones. Por tanto, los […]

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Judith Tomás

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