Durante el año, envueltos en una abrumadora rutina, muchos podemos perder la noción de lo que comemos, bebemos y adquirir malos hábitos. Por este motivo, depurar o limpiar el organismo, ¡es una práctica regular que nos hace sentir mucho mejor! Habitualmente, se recomienda hacer pequeños cambios o rutinas depurativas cada estación. Sin embargo, puede resultar […]
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Mindful eating: los beneficios de una alimentación consciente
A lo largo de las últimas semanas, he hablado en muchas ocasiones sobre la importancia y los beneficios de meditación. En este post, quiero hablarte de algo distinto pero que guarda una gran relación con los principios de la meditación y el mindfulness: la alimentación consciente. ¿Qué es el mindful eating? Para explicarlo de una […]
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El poder del cuarzo: descubre por qué está en mis Japa Malas
Hace pocos días, te expliqué las partes de una Japa Mala. Seguro que te has fijado que las cuentas están elaboradas con materiales con un gran poder simbólico, espiritual y energético. Quizá, al observar las distintas Japa Malas, te hayas preguntado: ¿por qué se repite tanto el cuarzo? Más allá, incluso, puedes haberte fijado en […]
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¿Conoces los beneficios del agua del mar?
Ahora que ha pasado la mágica noche de San Juan, ¡nos adentramos de lleno en el verano! Eso significa disfrutar, aún más, de la playa. Bañarse en el mar tiene unos efectos relajantes y estimulantes evidentes, pero, ¿sabías que su agua está llena de propiedades? En este post, ¡explico los beneficios del agua del mar! […]
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Apps de meditación, ¡la tecnología como aliada!
El último día hablé de los cuencos tibetanos, un instrumento milenario con el que meditar. Hoy, sin embargo, ¡es el turno de la tecnología más avanzada! Quizá te sorprenda, pero Internet y los smartphones pueden ser grandes aliados en tu camino espiritual. ¿Quieres saber cómo? ¡Sigue leyendo! 6 apps de meditación que te servirán de […]
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Cuencos tibetanos, instrumentos milenarios que facilitan la meditación
Unos días atrás te hablé sobre los efectos positivos que tiene la meditación en tu día a día. Para ayudarte a entrar en este magnífico mundo, en esta ocasión me centraré en los cuencos tibetanos, un poderoso aliado que armoniza cuerpo y mente potenciando los beneficios de la meditación. Origen de los cuencos tibetanos y […]
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5 aspectos de tu vida cotidiana en los que te ayuda la meditación
Durante las últimas semanas te he ido descubriendo el mundo de las Japa Malas, cómo energizarlas y te he brindado algunas pinceladas acerca del poder de la meditación con este maravilloso instrumento. Hoy, sin embargo, quiero profundizar un poco más en los beneficios de la meditación y hablarte de efectos cotidianos que puedes lograr si […]
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Otra forma de energizar una Japa Mala antes de usarla por primera vez
En el post pasado te hablaba de como energizar una Japa Mala antes de usarla por primera vez. Te hablé una de las técnicas tradicionales que usan en la India para hacerlo. Hoy te quiero contar otra técnica, menos ortodoxa, pero igualmente efectiva que se usa en Sudamérica, para energizar las Malas. En otras oportunidades te […]
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Origen de Aum: Calma tu mente mediante las Japa Malas.
Hoy te contaré el origen de Aum: es la primera sílaba de la existencia, es el sonido que todo lo abarca y todo lo es. La palabra más sagrada del budismo. En los Upanishads (textos sagrados Hindús, escritos por los Vedas dos mil años antes de Cristo), explican el significado del mantra OM, una sílaba sagrada […]
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Bienvenidos a un hermoso sueño… Aumjoia Japa Malas de diseño
Bienvenidos a un hermoso sueño… Un nuevo proyecto personal llamado Aumjoia Japa Malas de diseño Los inicios son curiosos, porque nunca sabes lo que la vida te tiene preparado para ti… Hace varios años, cuando aún vivía en la maravillosa Isla de Margarita en Venezuela, tuve la oportunidad de hacer un reto de yoga durante 21 […]
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