Es posible que la práctica de Shinrin – Yoku te suene desconocida. Sin embargo, los baños de bosque quizá te parecen más cercanos, ¿verdad? Esta actividad se ha popularizado desde su Japón natal hasta Corea del Sur, Finlandia y cada vez más países europeos. Si quieres saber en qué consiste el Shinrin – Yoku y […]
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Tendencias del yoga: ¿sabes qué es el yin yoga?
En los últimos años, lentamente, un tipo de yoga ha ido ganando en gran popularidad hasta convertirse en el favorito de quien busca la calma, la reflexión y volver a conectar con su cuerpo. Se trata del yin yoga, una tendencia que apuesta por largos asanas y movimientos tranquilos, respetuosos. Si lo has probado y […]
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¿Cuándo meditar? ¡Encuentra el momento del día ideal para ti!
A lo largo de distintos posts te he querido mostrar los diferentes beneficios de la meditación. Sin embargo, no he profundizado en una cuestión clave: ¿cuándo meditar? ¿Existe una hora perfecta para la meditación? Antes de explorar las principales ventanas que nos abre el día para esta práctica, la respuesta directa a la segunda pregunta […]
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Descubre qué es un mandala y todo lo que te puede aportar
La imagen del mandala se ha hecho muy popular en Occidente y en cuanto la vemos nos hace pensar en la India y su espiritualidad. Pero, ¿sabes qué es un mandala? ¿Conoces su origen y significado? En este post quiero acercarte a este símbolo y que sepas todo lo que puede aportarte en tu día […]
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¡Sigue conociendo los colgantes de mis Japa Malas de diseño!
Hace algunas semanas comencé a mostrar algunos de los colgantes que dotan a mis Japa Malas de diseño de una energía especial. Te hablé de Om, Hamsa, el Árbol de la vida, la Flor de la vida, las hojas y las espirales. Recupera aquí aquel contenido. En este nuevo post, continuaré el recorrido para que […]
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¿Cómo meditar: con Japa Mala, visualizando o caminando?
La meditación es una experiencia diferente para cada persona. La forma de meditar también, ya que lo que permite relajarse o alcanzar ese estado mental perfecto a unos no le funciona a otros. Por eso, en este post te hablo de cómo meditar: con Japa Mala, visualizando o caminando, para que tengas más información y […]
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Conoce 5 tipos de yoga para seguir explorando tu camino
Hace algunas semanas, te hablé sobre los 5 tipos de yoga clásicos: los llamados 3 caminos espirituales (Karma, Bhakti y Jñana) y los 2 más conocidos en Occidente (Raja y Hatha). En este post, quiero que conozcas otros 5 tipos de yoga para que puedas seguir explorando tu camino y puedas probar las sendas que […]
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¿Por qué las Japa Malas tienen 108 cuentas?
Hace ya algunas semanas, cuando comenzaba este sueño que es Aumjoia, dediqué un primer post a explicar qué es una Japa Mala y sus principales características. En este post, quiero profundizar en una de ellas: ¿por qué las Japa Malas tienen 108 cuentas? No hay una razón, ¡sino varias! Te las cuento. El 108 es […]
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Conoce nuevos inciensos para meditar y relajarte
Hace algunas semanas, te conté los beneficios de la aromaterapia para potenciar la práctica de la meditación. En esta ocasión, quiero centrarme exclusivamente en el incienso: en su origen, usos y algunas clases que me resultan interesantes. Si quieres saber más sobre inciensos para meditar, acompáñame en este post. Origen y usos del incienso para […]
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¿Por qué meditar debe ser tu gran propósito de Año Nuevo?
Ya estamos en 2019, ¡feliz Año Nuevo! Seguro tiene claro cuáles son tus propósitos para estos próximos 12 meses. Es muy probable que entre tus prioridades estén una mayor relajación y serenidad para afrontar la vida de otra forma. Por este motivo, y porque te ayudará a cumplir todos los demás, ¡meditar tiene que ser […]
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