YOGA

La mujer tiene un espacio principal en el budismo, aunque a veces pueda no parecerlo a primera vista. Una de las figuras femeninas más relevantes es la gran yoguini Yeshe Tsogyal, madre del budismo tibetano y un ejemplo para adentrarse en la espiritualidad rompiendo cualquier barrera de género. De cara al próximo 8 de marzo, […]

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En estos días de despedida de 2019, es el momento de recordar todo lo que hemos aprendido y compartido en Aumjoia sobre Japa Malas, meditación, yoga y bienestar en general en estos 12 meses. ¿Te apetece hacer balance del año y recibir 2020 con ganas de seguir creciendo con nuestras Japa Malas? ¡Sigue leyendo! Un […]

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Seguro que al acercarte a la meditación y a las tradiciones espirituales asiáticas, has oído hablar del Tao: el camino. Representa el principio universal, el cambio, el todo y la nada. Vivir en armonía con el Tao es el principio del taoísmo y, para lograrlo, la meditación es uno de sus pilares. ¿Quieres saber más […]

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¿Sabías que las infusiones pueden ser grandes aliadas para tu práctica del yoga? Así es según nos enseñan los principios del ayurveda, la medicina tradicional de la India que busca el equilibrio en nuestro organismo para encontrar el bienestar. Por este motivo, a continuación veremos qué tipo de tés e infusiones son los más indicados […]

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El verano es la época perfecta para disfrutar de la familia. Es el momento del año en que los niños tienen más tiempo libre y en el que más se puede aprovechar su compañía: ¿por qué no introducirles también en algunas de tus aficiones? Hacer yoga con tus hijos es una manera genial de estrechar […]

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En Aumjoia siempre te cuento los beneficios del yoga, todos sus aspectos positivos y sorprendentes tipos que no dejan de surgir. Sin embargo, soy consciente de que existe otra cara. Me refiero a esas personas que lo prueban, incluso varias veces, y acaban afirmando: “no me gusta el yoga“. Por supuesto, ¡le quiero dar la […]

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La práctica del yoga está llena de beneficios, algunos de los cuales te he querido ir acercando en contenidos anteriores. En esta ocasión, me quiero centrar en lecciones que me ha enseñado el yoga, tanto para aplicar en la disciplina como a nivel vital. Si quieres conocerlas, sigue leyendo. 9 Lecciones que me ha enseñado […]

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A la hora de meditar, contamos con diversas herramientas y aliados que nos ayudan a adentrar nuestra mente en este estado tan especial. Entre estas prácticas, se encuentra la meditación con kirtan, una tradición milenaria basada en el canto devocional. ¿Lo conoces? En este post lo exploramos. Kirtan, una práctica del Bhakti yoga ¿Recuerdas cuándo […]

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El yoga como práctica física y espiritual tiene múltiples escuelas. Para aprender sobre sus distintas ramas y especialidades, así como mostrar su dinamismo y fuerte vitalidad, me gusta fijarme en tendencias del yoga concretas. De esta manera, se estudian nuevos aspectos y rutinas que posteriormente se pueden incorporar a la rutina habitual de cada persona. […]

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En las dos últimas semanas he querido transmitirte algunos consejos para arrancar la primavera lleno de energía. Se trata de una estación marcada por la felicidad y las ganas de hacer cosas al aire libre, pero si eres alérgico, no todo es tan positivo. En este post quiero que descubras cómo aprovechar la meditación y […]

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