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Aunque se trata de una disciplina en alza desde principios del siglo XXI y con origen en la tradición espiritual oriental, todavía muchos se preguntan: ¿qué es el mindfulness? En este post, ¡trato de explicarlo de una manera sencilla y animarte a practicarlo! ¿Qué es la conciencia plena o mindfulness? Mindfulness significa conciencia plena o […]

Las meditaciones en otoño son una gran ayuda para desprendernos de cargas y prepararnos para un nuevo crecimiento, algo tan básico como soltar para crecer. En aumprana queremos compartir contigo esta visión del otoño y dos sencillas rutinas para meditar en esta estación que está a punto de empezar. El otoño: un periodo de cambio […]

Se acerca, diciembre y la tan anhelada Navidad, y si eres de las personas que ya está dándole vueltas a los regalos decembrinos o bien llevas un tiempo pensando que quieres comprarte una Japa Mala de diseño para potenciar tu meditación: ¡estás de suerte! En aumprana, nos sumamos a celebrar el Black Friday con aumprana […]