La meditación y sus beneficios se han extendido al mundo occidental gracias al impulso de importantes gurús orientales. Sin embargo, personas conocidas del mundo de la música, cine o arte han tenido un papel clave en su popularidad actual. ¿Quieres descubrir famosos que practican la meditación y la divulgan? Sigue leyendo. 8 famosos que practican […]
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Meditación y yoga para combatir la alergia esta primavera
En las dos últimas semanas he querido transmitirte algunos consejos para arrancar la primavera lleno de energía. Se trata de una estación marcada por la felicidad y las ganas de hacer cosas al aire libre, pero si eres alérgico, no todo es tan positivo. En este post quiero que descubras cómo aprovechar la meditación y […]
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¿Cuándo meditar? ¡Encuentra el momento del día ideal para ti!
A lo largo de distintos posts te he querido mostrar los diferentes beneficios de la meditación. Sin embargo, no he profundizado en una cuestión clave: ¿cuándo meditar? ¿Existe una hora perfecta para la meditación? Antes de explorar las principales ventanas que nos abre el día para esta práctica, la respuesta directa a la segunda pregunta […]
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¿Por qué meditar debe ser tu gran propósito de Año Nuevo?
Ya estamos en 2019, ¡feliz Año Nuevo! Seguro tiene claro cuáles son tus propósitos para estos próximos 12 meses. Es muy probable que entre tus prioridades estén una mayor relajación y serenidad para afrontar la vida de otra forma. Por este motivo, y porque te ayudará a cumplir todos los demás, ¡meditar tiene que ser […]
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Despide 2018 con mis consejos de meditación, yoga y bienestar
Estamos a punto de despedir 2018 y comenzar un nuevo año, un gran momento para echar la vista atrás, hacer balance y plantearse objetivos. Entre tantas celebraciones, quiero recuperar algunos de mis consejos de meditación, yoga y bienestar para vivas estos días en equilibrio, pero también para animarte a probar nuevas experiencias que cambiarán tu […]
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Conoce los beneficios de la meditación en niños
En Aumjoia te he hablado en muchas ocasiones de cómo la meditación contribuye al bienestar de las personas. Pero, ¿te has parado a pensar que los más pequeños también pueden disfrutar de esta práctica? Para aprender más sobre ello, en este post me centraré en los beneficios de la meditación en niños. Si te interesa, […]
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