En las dos últimas semanas he querido transmitirte algunos consejos para arrancar la primavera lleno de energía. Se trata de una estación marcada por la felicidad y las ganas de hacer cosas al aire libre, pero si eres alérgico, no todo es tan positivo. En este post quiero que descubras cómo aprovechar la meditación y […]
Seguir leyendo-
¿Cuándo meditar? ¡Encuentra el momento del día ideal para ti!
A lo largo de distintos posts te he querido mostrar los diferentes beneficios de la meditación. Sin embargo, no he profundizado en una cuestión clave: ¿cuándo meditar? ¿Existe una hora perfecta para la meditación? Antes de explorar las principales ventanas que nos abre el día para esta práctica, la respuesta directa a la segunda pregunta […]
Seguir leyendo -
Descubre qué es un mandala y todo lo que te puede aportar
La imagen del mandala se ha hecho muy popular en Occidente y en cuanto la vemos nos hace pensar en la India y su espiritualidad. Pero, ¿sabes qué es un mandala? ¿Conoces su origen y significado? En este post quiero acercarte a este símbolo y que sepas todo lo que puede aportarte en tu día […]
Seguir leyendo -
¿Cómo meditar: con Japa Mala, visualizando o caminando?
La meditación es una experiencia diferente para cada persona. La forma de meditar también, ya que lo que permite relajarse o alcanzar ese estado mental perfecto a unos no le funciona a otros. Por eso, en este post te hablo de cómo meditar: con Japa Mala, visualizando o caminando, para que tengas más información y […]
Seguir leyendo -
¿Por qué meditar debe ser tu gran propósito de Año Nuevo?
Ya estamos en 2019, ¡feliz Año Nuevo! Seguro tiene claro cuáles son tus propósitos para estos próximos 12 meses. Es muy probable que entre tus prioridades estén una mayor relajación y serenidad para afrontar la vida de otra forma. Por este motivo, y porque te ayudará a cumplir todos los demás, ¡meditar tiene que ser […]
Seguir leyendo -
Despide 2018 con mis consejos de meditación, yoga y bienestar
Estamos a punto de despedir 2018 y comenzar un nuevo año, un gran momento para echar la vista atrás, hacer balance y plantearse objetivos. Entre tantas celebraciones, quiero recuperar algunos de mis consejos de meditación, yoga y bienestar para vivas estos días en equilibrio, pero también para animarte a probar nuevas experiencias que cambiarán tu […]
Seguir leyendo -
Aromaterapia para meditar: una ayuda para concentarte
Es el momento de meditar: espacio tranquilo, actitud relajada, respiración consciente, Japa Mala entre las manos. ¿Sabías que la experiencia puede ser aún mejor gracias a la aromaterapia? Los aceites esenciales nos pueden ayudar a concentrarnos, enfocar nuestra mente y mejorar la meditación. Si quieres saber los motivos y conocer los aceites esenciales más recomendables […]
Seguir leyendo -
Meditar en vacaciones, ¡aprovecha tu destino y la calma del verano!
Es posible que al leer el título hayas pensado en recomendaciones turísticas espirituales o en espacios tan mágicos como los que se encuentran en India y Tailandia. Sin embargo, ¡no es el caso! El objetivo del post es animarte a aprovechar los nuevos espacios que visites durante las vacaciones para meditar o, en caso de […]
Seguir leyendo -
Apps de meditación, ¡la tecnología como aliada!
El último día hablé de los cuencos tibetanos, un instrumento milenario con el que meditar. Hoy, sin embargo, ¡es el turno de la tecnología más avanzada! Quizá te sorprenda, pero Internet y los smartphones pueden ser grandes aliados en tu camino espiritual. ¿Quieres saber cómo? ¡Sigue leyendo! 6 apps de meditación que te servirán de […]
Seguir leyendo
