Semanas atrás, al acercarte algunos consejos para empezar a meditar, tan solo indiqué que basta con una postura correcta y cerrar los ojos para iniciarse en esta práctica. Si ya tienes algo más de experiencia y quieres descubrir nuevas opciones, ¡sigue leyendo! Zazen: la milenaria postura de meditación zen Zazen significa, literalmente, meditación sentada. En […]
Seguir leyendo-
Llega el otoño, ¡prepara cuerpo y mente para el cambio de estación!
Cuando el verano estaba en su punto álgido, recopilé cinco rutinas y cinco alimentos para depurar el organismo durante la estación. Pero, ¿sabías que cuerpo y mente deben estar bien preparados para el otoño? El Equinoccio de Otoño es un importante momento de cambio, con el día y la noche igualando su duración. A partir […]
Seguir leyendo -
La importancia de la respiración: descubre el Pranayama
La respiración es un ejercicio imprescindible para la vida, pero respirar correctamente es fundamental para nuestro bienestar. ¿Conoces la verdadera importancia de la respiración? A través de este post, quiero compartir contigo los beneficios de la respiración, así como adentrarte en la fascinante práctica del Pranayama. Si te interesa, ¡sigue leyendo! ¿Cuáles son los beneficios […]
Seguir leyendo -
Japa Mala Viajera Lila
Siempre puedes estar conectado con tu interior… si viajas lleva contigo tu Japa Mala Viajera, y aprovecha las largas horas de trayectos y aeropuertos para sentirte y estar en calma, armonía y paz contigo mismo. Japa Mala para la meditación, concentración, equilibrio y calma interior. Es ideal para cantar mantras, o llevar la cuenta de […]
Seguir leyendo -
¡Aprende más sobre los colores de mis Japa Malas!
Seguro que al observar mis Japa Malas, te ha llamado la atención la intensidad de sus colores. Suele haber uno predominante y ciertas tonalidades se repiten con cierta regularidad, ¿te has fijado? Esto se debe a los minerales, piedras semi-preciosas o semillas utilizadas, como hemos ido viendo en posts anteriores. Pero, ¡nada es casual! Otro […]
Seguir leyendo
