Semanas atrás, dediqué un post a los mandalas: qué son, su origen y los beneficios que aporta a la meditación. Esta vez, quiero acercarte las claves sobre cómo meditar con un mandala, que ofrece tanto una posibilidad contemplativa como otra más creativa. Te lo cuento a continuación. Meditar con un mandala a través de la […]
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Kit básico para empezar a meditar… ¡además de la Japa Mala!
Empezar a meditar puede resultar un reto y las pequeñas dificultades quizá hagan que no termines de lanzarte a esta práctica espiritual llena de beneficios. Por este motivo, queremos ayudarte a superar las primeras dificultades y crear juntos un kit básico para empezar a meditar. Por supuesto, ¡no faltará una Japa Mala! Si quieres conocer […]
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Famosos que practican meditación y que la han popularizado
La meditación y sus beneficios se han extendido al mundo occidental gracias al impulso de importantes gurús orientales. Sin embargo, personas conocidas del mundo de la música, cine o arte han tenido un papel clave en su popularidad actual. ¿Quieres descubrir famosos que practican la meditación y la divulgan? Sigue leyendo. 8 famosos que practican […]
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Meditación con kirtan, el canto que conecta con la divinidad
A la hora de meditar, contamos con diversas herramientas y aliados que nos ayudan a adentrar nuestra mente en este estado tan especial. Entre estas prácticas, se encuentra la meditación con kirtan, una tradición milenaria basada en el canto devocional. ¿Lo conoces? En este post lo exploramos. Kirtan, una práctica del Bhakti yoga ¿Recuerdas cuándo […]
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Descubre sitios para meditar en Barcelona al aire libre
Con la llegada del buen tiempo, a muchas personas nos apetece salir a meditar al aire libre. La brisa, los ruidos de la naturaleza y los colores de las plantas, pueden convertirse en una gran ayuda para romper con las distracciones de la rutina y lograr la concentración necesaria. Sin embargo, a veces es complicado […]
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Descubre los beneficios del mindfulness en tus hábitos diarios
Hace algunas semanas escribí una introducción a la conciencia plena y su enorme potencial. Para que conozcas más sobre ello y veas cómo se puede practicar, en esta ocasión me quiero centrar en los beneficios del mindfulness cuando se aplica dentro de los propios hábitos diarios. ¿Te interesa? Me adentro en ello a continuación. Tomar […]
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Tendencias del yoga: conoce el Yoga Africano
El yoga como práctica física y espiritual tiene múltiples escuelas. Para aprender sobre sus distintas ramas y especialidades, así como mostrar su dinamismo y fuerte vitalidad, me gusta fijarme en tendencias del yoga concretas. De esta manera, se estudian nuevos aspectos y rutinas que posteriormente se pueden incorporar a la rutina habitual de cada persona. […]
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¿Conoces mis pulseras de cuarzo?
En Aumjoia, me gusta crear Japa Malas de diseño partiendo de la tradición e introduciendo detalles personales que hagan cada pieza única y especial. Por este motivo, además del formato collar habitual, también elaboro pulseras de cuarzo. ¿Quieres saber más sobre estos diseños y sus cualidades? En este post te los presento. Pulseras de cuarzo: […]
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Meditación y yoga para combatir la alergia esta primavera
En las dos últimas semanas he querido transmitirte algunos consejos para arrancar la primavera lleno de energía. Se trata de una estación marcada por la felicidad y las ganas de hacer cosas al aire libre, pero si eres alérgico, no todo es tan positivo. En este post quiero que descubras cómo aprovechar la meditación y […]
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Prepara cuerpo y mente siguiendo una depuración de primavera
Los cambios de estación son las mejores épocas para realizar limpiezas profundas del organismo. De hecho, los equinoccios son perfectos para reflexionar sobre nuestros hábitos y dar paso a una depuración de primavera o de otoño. ¿Quieres saber más sobre ello y cómo llevarla a cabo? Te lo cuento en este post. ¿Por qué las […]
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