Comprender qué es un mantra es esencial para quienes se inician en la meditación, el mindfulness o el yoga. Aunque muchas personas lo asocian únicamente a una palabra repetida, su significado es mucho más profundo. Un mantra actúa como una herramienta mental, emocional y energética diseñada para enfocar la atención, calmar la mente y conectar […]
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Iniciación a la meditación: los 5 mantras para empezar a meditar
Ya te he contado un poco sobre las Japa Malas y como usarlas. Ahora me gustaría dar el paso a explicarte que es un mantra y te contaré en mi experiencia, 5 mantras para empezar a meditar. “Mantra” es una palabra sagrada o frase repetitiva, que se recita o declama en forma constante y rítmica […]
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