Vivir una primera hora plena cada mañana es clave para afrontar el día con energía, armonía y motivación. Para hacerlo, hay algunas prácticas que en Aumjoia nos encantan y otras que, quizá, te sorprenderán. ¿Quieres saber cómo empezar el día de forma inspiradora? Te lo contamos. ¿Por qué es importante tener una primera hora plena […]
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Meditación para calmar la mente y el estrés estos días en casa
Durante varias semanas vamos a tener que estar en casa. Esto puede provocar situaciones de estrés, al pasar más horas de las habituales con la familia, solo, sin ver a los amigos o salir a pasear y enfrentándonos a la incertidumbre. Por ello, desde Aumjoia queremos proponerte algunas formas de meditación con las que calmar […]
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Yeshe Tsogyal: la gran yoguini del budismo tibetano
La mujer tiene un espacio principal en el budismo, aunque a veces pueda no parecerlo a primera vista. Una de las figuras femeninas más relevantes es la gran yoguini Yeshe Tsogyal, madre del budismo tibetano y un ejemplo para adentrarse en la espiritualidad rompiendo cualquier barrera de género. De cara al próximo 8 de marzo, […]
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Cómo encontrar el equilibrio y vivir en calma este invierno
Los meses de invierno resultan agobiantes para muchas personas, especialmente las semanas de enero y febrero, cuando ha pasado la Navidad y se amontona el trabajo. Sin embargo, se puede alcanzar una gran calma mental si se sabe cómo encontrar el equilibrio. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? En este post reunimos claves y rutinas con las […]
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Adiós, 2019: recuerda lo aprendido sobre Japa Malas y meditación
En estos días de despedida de 2019, es el momento de recordar todo lo que hemos aprendido y compartido en Aumjoia sobre Japa Malas, meditación, yoga y bienestar en general en estos 12 meses. ¿Te apetece hacer balance del año y recibir 2020 con ganas de seguir creciendo con nuestras Japa Malas? ¡Sigue leyendo! Un […]
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Packs de meditación de Aumjoia, ¡encuentra la paz y la armonía!
¿No terminas de lanzarte a meditar? ¿Quieres compartir con otra persona los beneficios que te proporciona esta práctica? En Aumjoia hemos diseñado 8 packs de meditación con todo lo necesario para una sesión intensa y armoniosa. ¿Quieres saber más? Te lo contamos. ¿Qué tienen los packs para meditar de Aumjoia? Cada persona medita por unos […]
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¿Cómo ayuda la meditación para el duelo de un ser querido?
La pérdida de un ser querido es uno de los momentos más complicados que se afronta a lo largo de la vida. Sentirse perdido e incapaz de gestionar las emociones es algo normal. Por este motivo, la meditación para el duelo de un ser querido puede ser un gran ayuda. Te lo contamos a continuación. […]
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Septiembre: la importancia de reconectar y cómo ayuda la meditación
La llegada del mes de septiembre simboliza el final del verano. Para muchas personas, supone un trauma cada año: tras la desconexión de las vacaciones, toca volver a una rutina que no es satisfactoria. Sin embargo, el verdadero problema es que no conectamos con nuestro interior y estamos siempre a la búsqueda de entretenimiento. ¿Quieres […]
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Descubre la filosofía y la meditación taoísta, una forma de vivir
Seguro que al acercarte a la meditación y a las tradiciones espirituales asiáticas, has oído hablar del Tao: el camino. Representa el principio universal, el cambio, el todo y la nada. Vivir en armonía con el Tao es el principio del taoísmo y, para lograrlo, la meditación es uno de sus pilares. ¿Quieres saber más […]
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Japa Mala, esterilla, ¡y no olvides tus infusiones para el yoga!
¿Sabías que las infusiones pueden ser grandes aliadas para tu práctica del yoga? Así es según nos enseñan los principios del ayurveda, la medicina tradicional de la India que busca el equilibrio en nuestro organismo para encontrar el bienestar. Por este motivo, a continuación veremos qué tipo de tés e infusiones son los más indicados […]
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