En estos días de despedida de 2019, es el momento de recordar todo lo que hemos aprendido y compartido en Aumjoia sobre Japa Malas, meditación, yoga y bienestar en general en estos 12 meses.
¿Te apetece hacer balance del año y recibir 2020 con ganas de seguir creciendo con nuestras Japa Malas? ¡Sigue leyendo!
Un año de nuevas Japa Malas de diseño y pulseras de cuarzo
En 2019, seguimos descubriéndote las distintas creaciones de Aumjoia para potenciar tus sesiones de yoga y meditación. Entre ellas, las sencillas pero poderosas Japa Malas de madera de arce, pensadas para conectar con la naturaleza. ¡Recuerda sus diseños siguiendo el enlace!
Otra joya muy especial es la Japa Mala de sándalo, que te mostramos el pasado mes de octubre. Las propiedades milenarias de esta materia prima convierten a la Japa Mala en un aliado excepcional para conectar con tu lado más espiritual.
Las pulseras de cuarzo son estupendas compañeras para meditar y llevar siempre contigo, elaboradas para mantener la esencia de las Japa Malas: recuérdalas aquí. Todas las creaciones tienen característicos colgantes que seguimos describiendo en febrero.
Gracias a la experiencia de Marta Ràfols, conocimos algo más sobre la India y el Tíbet. Además, nos ha dado la oportunidad de contar con Japa Malas artesanales traídas de la India y con espíritu solidario. ¡Recuérdalo con estos dos posts siguiendo los enlaces!
Un año en el que hemos seguido aprendiendo a meditar
Nunca es tarde para empezar a meditar, por eso el pasado mayo quisimos ayudarte a crear tu propio kit para lanzarte a practicar. Para terminar de completar estos consejos, analizamos los distintos momentos del día para meditar.
La versatilidad de la meditación es otro de sus puntos fuertes y quisimos recorrer distintas variantes: con Japa Mala, visualizando y caminando. En mayo, también quisimos acercarte la magia del kirtán, el canto tradicional del Bhakti yoga.
A través de los mandalas también se abre un mundo de meditación, calma y creatividad. En este post quisimos explicarte sus beneficios y en este otro, las formas para practicar con ellos.
Otro campo que quisimos explorar en 2019 fue el de la aromaterapia: recupera los nuevos inciensos de los que hablamos el pasado enero. Además, propusimos lugares en Barcelona donde encontrar la paz necesaria para una sesión al aire libre de lo más enriquecedora. ¡Algo que también puedes lograr con los baños de bosque que recomendamos en primavera!
En agosto, profundizamos en el taoísmo, que tiene en la meditación uno de sus pilares clave. Esta práctica es, además, una gran ayuda para convivir con el duelo de un ser querido.
Nuevos tipos de yoga y consejos para practicarlo
A lo largo de 2019, también hemos querido seguir aprendiendo sobre el yoga y sus variantes. En este post, nos adentramos en 5 tipos, pero además dedicamos este contenido al yin yoga, cada vez más popular, y este otro al sorprendente yoga africano.
En verano, hablamos sobre las infusiones que pueden ayudar a mejorar la experiencia del yogui. Además, compartimos con madres y padres algunos consejos para practicar yoga junto a los más pequeños.
¿Se te sigue resistiendo el yoga y no encuentras la forma de establecer una rutina? ¡Aquí te acercamos 5 problemas habituales y sus posibles soluciones! Para terminar de animarte, compartimos 9 aprendizajes que nos ha aportado el yoga.
¡Otras propuestas para tu bienestar!
Además del yoga y la meditación, en Aumjoia hemos explorado los últimos 12 meses otras prácticas para alcanzar el bienestar. Por ejemplo, cómo puede ayudarte el mindfulness aplicado a todos tus hábitos diarios.
En primavera, la alergia y el cambio de estación pueden provocar problemas y que nos sintamos decaídos. Por ello, explicamos la manera en que la meditación y el yoga pueden ayudar a reducir los síntomas de la alergia. Además, te acercamos consejos para realizar una depuración del organismo.
Al llegar el verano, elaboramos una lista con 10 alimentos para mejorar el bienestar en esta estación. Estos meses también son un gran momento para realizar un retiro espiritual y aquí te acercamos los motivos para atreverse a vivirlo.
Los últimos 12 meses, ¡han estado llenos de descubrimiento, espiritualidad y meditación con nuevas Japa Malas de diseño! En 2020, queremos seguir esta senda de paz y equilibrio junto a ti, ¿nos acompañas?
¡Feliz año nuevo!
Respira, Enfoca, Medita, Siente.
Hasta la próxima.
Aum!
