En las dos últimas semanas he querido transmitirte algunos consejos para arrancar la primavera lleno de energía. Se trata de una estación marcada por la felicidad y las ganas de hacer cosas al aire libre, pero si eres alérgico, no todo es tan positivo. En este post quiero que descubras cómo aprovechar la meditación y […]
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Tendencias del yoga: ¿sabes qué es el yin yoga?
En los últimos años, lentamente, un tipo de yoga ha ido ganando en gran popularidad hasta convertirse en el favorito de quien busca la calma, la reflexión y volver a conectar con su cuerpo. Se trata del yin yoga, una tendencia que apuesta por largos asanas y movimientos tranquilos, respetuosos. Si lo has probado y […]
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Despide 2018 con mis consejos de meditación, yoga y bienestar
Estamos a punto de despedir 2018 y comenzar un nuevo año, un gran momento para echar la vista atrás, hacer balance y plantearse objetivos. Entre tantas celebraciones, quiero recuperar algunos de mis consejos de meditación, yoga y bienestar para vivas estos días en equilibrio, pero también para animarte a probar nuevas experiencias que cambiarán tu […]
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Yoga en invierno, ¡un remedio contra el frío!
Cuando llega el invierno, una sensación de letargo nos invade. Para muchas personas, ¡es la estación en que menos apetece ejercitarse! Pero, ¿y si te digo que el yoga en invierno es una de las mejores prácticas para mantenerse activo, combatir el frío y entrar en calor? En este post te acercaré algunos de los […]
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Descubre los 5 tipos de yoga clásicos
Al adentrarse en el yoga desde Occidente, pueden surgir múltiples dudas: ¿es una disciplina religiosa, una práctica espiritual, un deporte? Lo cierto es que la gran diversidad de tipos de yoga no ayudan a tener las ideas claras. Yoga significa unión o, como dice el texto hinduista Bhagavad Gita: ecuanimidad y habilidad en acción. Su […]
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Beneficios del yoga para tu forma física
A lo largo de las últimas semanas, te he hablado en diversas ocasiones de lo enriquecedores que son el yoga y la meditación para tu mente. Sin embargo, quizá no conozcas tanto los enormes beneficios del yoga para mejorar la fuerza y la forma física. A este aspecto, ¡dedico el post de hoy! El yoga […]
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