Empezar a practicar meditación y yoga en primavera, cuando el equinoccio nos marca un cambio en el tiempo, clima y momento, puede ser maravilloso. Una acertada decisión para el inicio de la nueva estación, la cual viene llena de intensos cambios para la humanidad. ¿Quieres saber por qué y también la manera de adquirir este […]
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¿Por qué empezar a practicar yoga ahora es una gran decisión?
Empezar a practicar yoga en este momento, cuando resulta complicado acudir a profesionales o centros especializados presencialmente y nuestra mente acusa los meses de pandemia, puede parecer complicado. Sin embargo, es una de las decisiones más acertadas que podrás tomar este inicio de año. ¿Quieres saber por qué y también la manera de adquirir este […]
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Aprovecha el verano para hacer yoga con tus hijos
El verano es la época perfecta para disfrutar de la familia. Es el momento del año en que los niños tienen más tiempo libre y en el que más se puede aprovechar su compañía: ¿por qué no introducirles también en algunas de tus aficiones? Hacer yoga con tus hijos es una manera genial de estrechar […]
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No me gusta el yoga: ¿qué puedo cambiar para intentarlo de nuevo?
En Aumjoia siempre te cuento los beneficios del yoga, todos sus aspectos positivos y sorprendentes tipos que no dejan de surgir. Sin embargo, soy consciente de que existe otra cara. Me refiero a esas personas que lo prueban, incluso varias veces, y acaban afirmando: “no me gusta el yoga“. Por supuesto, ¡le quiero dar la […]
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Qué me ha enseñado el yoga: lecciones y aprendizajes
La práctica del yoga está llena de beneficios, algunos de los cuales te he querido ir acercando en contenidos anteriores. En esta ocasión, me quiero centrar en lecciones que me ha enseñado el yoga, tanto para aplicar en la disciplina como a nivel vital. Si quieres conocerlas, sigue leyendo. 9 Lecciones que me ha enseñado […]
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Tendencias del yoga: ¿sabes qué es el yin yoga?
En los últimos años, lentamente, un tipo de yoga ha ido ganando en gran popularidad hasta convertirse en el favorito de quien busca la calma, la reflexión y volver a conectar con su cuerpo. Se trata del yin yoga, una tendencia que apuesta por largos asanas y movimientos tranquilos, respetuosos. Si lo has probado y […]
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Despide 2018 con mis consejos de meditación, yoga y bienestar
Estamos a punto de despedir 2018 y comenzar un nuevo año, un gran momento para echar la vista atrás, hacer balance y plantearse objetivos. Entre tantas celebraciones, quiero recuperar algunos de mis consejos de meditación, yoga y bienestar para vivas estos días en equilibrio, pero también para animarte a probar nuevas experiencias que cambiarán tu […]
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