Las meditaciones en otoño son una gran ayuda para desprendernos de cargas y prepararnos para un nuevo crecimiento, algo tan básico como soltar para crecer. En aumprana queremos compartir contigo esta visión del otoño y dos sencillas rutinas para meditar en esta estación que está a punto de empezar. El otoño: un periodo de cambio […]
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Meditaciones de otoño con las que prepararse para crecer
Algunas personas perciben la época otoñal como una transición triste, el inicio de un periodo oscuro en el que solo podemos esperar a la primavera. Las meditaciones de otoño son una gran ayuda para comprender que, más bien, se trata de una estación en la que podemos desprendernos de cargas y prepararnos para un nuevo […]
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10 consejos para empezar a meditar
A lo largo de las últimas semanas te he querido mostrar los beneficios de la meditación, tanto a largo plazo como los efectos directos en tu vida cotidiana. También ha hablado sobre algunos elementos que hacen más sencillo concentrarse y meditar. Sin embargo, ¡los comienzos siempre son complicados! Por este motivo, he reunido 10 consejos […]
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Kit básico para empezar a meditar… ¡además de la Japa Mala!
Empezar a meditar puede resultar un reto y las pequeñas dificultades quizá hagan que no termines de lanzarte a esta práctica espiritual llena de beneficios. Por este motivo, queremos ayudarte a superar las primeras dificultades y crear juntos un kit básico para empezar a meditar. Por supuesto, ¡no faltará una Japa Mala! Si quieres conocer […]
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Descubre sitios para meditar en Barcelona al aire libre
Con la llegada del buen tiempo, a muchas personas nos apetece salir a meditar al aire libre. La brisa, los ruidos de la naturaleza y los colores de las plantas, pueden convertirse en una gran ayuda para romper con las distracciones de la rutina y lograr la concentración necesaria. Sin embargo, a veces es complicado […]
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Conoce dos posturas de meditación para mejorar tu experiencia
Semanas atrás, al acercarte algunos consejos para empezar a meditar, tan solo indiqué que basta con una postura correcta y cerrar los ojos para iniciarse en esta práctica. Si ya tienes algo más de experiencia y quieres descubrir nuevas opciones, ¡sigue leyendo! Zazen: la milenaria postura de meditación zen Zazen significa, literalmente, meditación sentada. En […]
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Meditar en vacaciones, ¡aprovecha tu destino y la calma del verano!
Es posible que al leer el título hayas pensado en recomendaciones turísticas espirituales o en espacios tan mágicos como los que se encuentran en India y Tailandia. Sin embargo, ¡no es el caso! El objetivo del post es animarte a aprovechar los nuevos espacios que visites durante las vacaciones para meditar o, en caso de […]
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