Bien es sabido que la meditación limpia y nutre la mente calmando las emociones negativas. Expertos aseguran que una meditación diaria de 20 minutos ayuda a mejorar la estabilidad emocional al mismo tiempo que se incrementa la creatividad e incluso se mejora la concentración. Y es que, realizar meditación nos hace ser conscientes de que […]
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Ante el burnout, yoga y meditación con Japa Mala
El burnout, que podría traducirse como estar quemado, es resultado de todos estos meses de estrés y tensión por el contexto pandémico. Muchas personas viven esta sensación y no logran dejarla atrás: el yoga y la meditación con tu Japa Mala pueden ser una gran ayuda. Te lo contamos. Burnout: ¿qué es y por qué […]
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Despedimos 2020, un año lleno de meditación, yoga, ¡y Japa Malas!
La práctica de la meditación nos ha ayudado a superar un 2020 lleno de retos. En este post, repasamos el año en Aumjoia: doce meses llenos de meditaciones, Japa Malas, diosas y novedades para la práctica del yoga. ¿Quieres hacer balance junto a nosotras hacia el 2021? Sigue leyendo. Japa Malas de 2020 y otras […]
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Meditación con Japa Mala para un verano sereno y empoderador
Este año, el verano ha llegado casi por sorpresa y será muy distinto a otros vividos anteriormente. Por este motivo, desde Aumjoia queremos compartir una meditación con Japa Mala para que la nueva estación traiga serenidad en tiempos de incertidumbre y nos proporcione toda su energía empoderadora. Si quieres saber más sobre este periodo que […]
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Nuevos mantras para meditar estos días con tu Japa Mala
Cuando comenzó el camino de Aumjoia, dedicamos un post a cinco mantras con los que empezar a meditar. Entonces, realizamos una introducción a estas palabras o frases sagradas que ahora queremos continuar, ya que pueden ser grande aliados para encontrar armonía en estos tiempos de incertidumbre. ¿Quieres acompañarnos en este recorrido y encontrar nuevos mantras […]
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Kit básico para empezar a meditar… ¡además de la Japa Mala!
Empezar a meditar puede resultar un reto y las pequeñas dificultades quizá hagan que no termines de lanzarte a esta práctica espiritual llena de beneficios. Por este motivo, queremos ayudarte a superar las primeras dificultades y crear juntos un kit básico para empezar a meditar. Por supuesto, ¡no faltará una Japa Mala! Si quieres conocer […]
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¿Cómo meditar: con Japa Mala, visualizando o caminando?
La meditación es una experiencia diferente para cada persona. La forma de meditar también, ya que lo que permite relajarse o alcanzar ese estado mental perfecto a unos no le funciona a otros. Por eso, en este post te hablo de cómo meditar: con Japa Mala, visualizando o caminando, para que tengas más información y […]
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