En estas semanas antes de Navidad, nos vemos envueltos en un afán consumista que provoca un mayor estrés en nuestras ya de por sí agitadas vidas. Sin embargo, otro tipo de compras y de regalos es posible: el que hacemos conscientemente, para mejorar nuestro bienestar y de nuestros seres queridos. Por ello, hoy me planteo: […]
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¿Qué es la conciencia plena y cómo practicarla?
Aunque se trata de una disciplina en alza desde principios del siglo XXI y con origen en la tradición espiritual oriental, todavía muchos se preguntan: ¿qué es el mindfulness? En este post, ¡trato de explicarlo de una manera sencilla y animarte a practicarlo! ¿Qué es la conciencia plena o mindfulness? Mindfulness significa conciencia plena o […]
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En Otoño prepárate para Meditar!
Las meditaciones en otoño son una gran ayuda para desprendernos de cargas y prepararnos para un nuevo crecimiento, algo tan básico como soltar para crecer. En aumprana queremos compartir contigo esta visión del otoño y dos sencillas rutinas para meditar en esta estación que está a punto de empezar. El otoño: un periodo de cambio […]
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Aniversario, BYD, Día Internacional del Yoga… ¡muchas novedades para junio!
Y como todos los junios llegó nuestro aniversario!!!…. y este año tenemos muchas novedades. ArtYoga, nueva sección en la web. Ante todo comentar que para celebrar los cuatro años de aumprana hemos creado una serie de pinturas y dibujos alegóricos al yoga en una nueva sección llamada ArtYoga. Esto es el aporte que hace […]
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En Primavera Meditación y Yoga para aceptar los cambios.
Empezar a practicar meditación y yoga en primavera, cuando el equinoccio nos marca un cambio en el tiempo, clima y momento, puede ser maravilloso. Una acertada decisión para el inicio de la nueva estación, la cual viene llena de intensos cambios para la humanidad. ¿Quieres saber por qué y también la manera de adquirir este […]
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Vibramos con nueva energía: somos aumprana
Hace tres años, aumjoia nacía como un hermoso sueño. Un proyecto personal lleno de emoción y curiosidad con el que he explorado mi creatividad y pasión por las Japa Malas, ¡y mucho más. Desde aquel mágico inicio, hemos crecido. Nos hemos transformado. Todos los aprendizajes han abierto nuevos caminos y necesitaban un nombre capaz de […]
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