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    beneficios de la meditación

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  • Meditaciones de otoño con las que prepararse para crecer - Japa Mala En Otoño prepárate para Meditar!

    by Judith Tomàs on 12 septiembre, 2023

    Las meditaciones en otoño son una gran ayuda para desprendernos de cargas y prepararnos para un nuevo crecimiento, algo tan básico como soltar para crecer. En aumprana queremos compartir contigo esta visión del otoño y dos sencillas rutinas para meditar en esta estación que está a punto de empezar. El otoño: un periodo de cambio […]

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  • fluir Meditar y tu bienestar: fluir como estado de vida

    by PatriciaAUM on 12 abril, 2022

    Últimamente se ha puesto de moda la meditación, son muchas las personas que deciden hacer una inmersión en estas técnicas con el objetivo de salir de su zona de confort, dejar a un lado la rutina y centrarse únicamente en conseguir paz física y mental: fluir. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo […]

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  • qué hacer si te cuesta meditar ¿Qué hacer si te cuesta meditar?

    by PatriciaAUM on 20 marzo, 2022

    La meditación es una práctica que comúnmente se usa para el relajamiento y la reducción del estrés. La mayoría de la población practica la meditación porque durante el tiempo invertido en ella concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente de manera negativa y generándote estrés. Por […]

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  • Meditación para sentir PAZ

    by Judith Tomàs on 3 marzo, 2022

    Desde hace varios días nuestra paz mental, individual y colectiva se ha visto alterada por el conflicto bélico entre Ucrania y Rusia. Esto ha provocado en muchísimas personas y colectivos situaciones de estrés, incertidumbre y asfixia emocional.  Volver a recuperar nuestro centro y no dejarse sucumbir por la angustia es necesario para poder vivir este […]

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  • Meditaciones de otoño con las que prepararse para crecer - Portada (Marina) Meditaciones de otoño con las que prepararse para crecer

    by Aumjoia Team on 14 octubre, 2020

    Algunas personas perciben la época otoñal como una transición triste, el inicio de un periodo oscuro en el que solo podemos esperar a la primavera. Las meditaciones de otoño son una gran ayuda para comprender que, más bien, se trata de una estación en la que podemos desprendernos de cargas y prepararnos para un nuevo […]

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  • Meditación para calmar la mente y el estrés estos días en casa - Portada Meditación para calmar la mente y el estrés estos días en casa

    by Aumjoia Team on 18 marzo, 2020

    Durante varias semanas vamos a tener que estar en casa. Esto puede provocar situaciones de estrés, al pasar más horas de las habituales con la familia, solo, sin ver a los amigos o salir a pasear y enfrentándonos a la incertidumbre. Por ello, desde Aumjoia queremos proponerte algunas formas de meditación con las que calmar […]

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  • Cómo ayuda la meditación para el duelo de un ser querido - Portada ¿Cómo ayuda la meditación para el duelo de un ser querido?

    by Aumjoia Team on 30 octubre, 2019

    La pérdida de un ser querido es uno de los momentos más complicados que se afronta a lo largo de la vida. Sentirse perdido e incapaz de gestionar las emociones es algo normal. Por este motivo, la meditación para el duelo de un ser querido puede ser un gran ayuda. Te lo contamos a continuación. […]

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  • Cómo ayuda la meditación (Portada) Septiembre: la importancia de reconectar y cómo ayuda la meditación

    by Aumjoia Team on 20 septiembre, 2019

    La llegada del mes de septiembre simboliza el final del verano. Para muchas personas, supone un trauma cada año: tras la desconexión de las vacaciones, toca volver a una rutina que no es satisfactoria. Sin embargo, el verdadero problema es que no conectamos con nuestro interior y estamos siempre a la búsqueda de entretenimiento. ¿Quieres […]

    Seguir leyendo
  • Descubre la filosofía y la meditación taoísta - Portada Descubre la filosofía y la meditación taoísta, una forma de vivir

    by Aumjoia Team on 9 agosto, 2019

    Seguro que al acercarte a la meditación y a las tradiciones espirituales asiáticas, has oído hablar del Tao: el camino. Representa el principio universal, el cambio, el todo y la nada. Vivir en armonía con el Tao es el principio del taoísmo y, para lograrlo, la meditación es uno de sus pilares. ¿Quieres saber más […]

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  • Por qué realizar un retiro espiritual este verano - Portada ¿Por qué realizar un retiro espiritual este verano?

    by Aumjoia Team on 13 junio, 2019

    El verano ya está aquí: ¿sabes qué harás en vacaciones? Quizá ya lo tengas decidido, pero hoy quiero acercarte una idea que, seguro, se te ha pasado por la cabeza. ¿Por qué no optar por un retiro espiritual, de yoga o meditación, en lugar de los viajes habituales? Te acerco algunos motivos a continuación. 10 […]

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  • Oportunidades para el inicio del 2025: Meditación, Yoga y Mindfulness
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¿Naturaleza y japa mala????📿 Pues claro!!!! La ¿Naturaleza y japa mala????📿
Pues claro!!!! La japa mala nace de la naturaleza, por consiguiente su vibración pura y fuerte siempre está en ella!
Llénate de ella en tu meditación 
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Meditación 
Japa mala
Yoga 
Mindfulness
Cuando viaje siempre están conmigo el FOCO mental Cuando viaje siempre están conmigo el FOCO mental, para llenarme de todo lo nuevo que me rodea, la ALEGRIA por estar en una experiencia que seguro me deja cosas nuevas y mi JAPA MALA que me regala siempre momentos de calma, sereneridad y paz! 
📿
Con todo esto disfruto y vivo plenamente todo aquello que compone mi dia! 
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Respira, Enfoca, Medita... Sé 🕉📿🙏🏻
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Asato ma sadgamaya, Tamaso ma jyotir gamaya, Mrt Asato ma sadgamaya, 
Tamaso ma jyotir gamaya, 
Mrtyorma amrtam gamaya, 
Om shanti shanti shanti.
📿
Este es uno de los mantras más antiguos, procedente de los Upanishads. Significa :
📿
“Guíame de la falsedad a la verdad, de la oscuridad a la luz, de la muerte a la inmortalidad. Om paz, paz, paz.”
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Deja de buscar a fuera todo aquello que tienes den Deja de buscar a fuera todo aquello que tienes dentro de ti, y que además te viene de fábrica!
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Y es que la verdadera paz nace del interior de cada persona. 
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Solo conéctate a ella a través de la meditación!
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La Japamala, o Rosario budista, es una hermosa her La Japamala, o Rosario budista, es una hermosa herramienta para hacer meditacion,  en donde mente y cuerpo se armonizan, alcanzando un estado de equilibrio y paz interior. 
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Las Japamalas son a la vez hermosas joyas llenas de energía positiva hechas de cuarzos y piedras semi preciosas, así como de madera y/o semillas de rudraksha, las cuales pueden usarse en todo momento y ocasión. 
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Déjate guiar por tu propia esencia y hallarás la más preciosa paz!
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Abrazar un árbol es la conexión más increíble Abrazar un árbol es la conexión más increíble y directa con la madre Tierra!
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Es un abrazo inmenso de amor!
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Puro, desinteresado e infinitamente energético!
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Qué es una Japa Mala - eBook Aumjoia

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