El Equinoccio de Otoño genera un cambio en nuestra rutina, ya que el día empieza a acortarse y la noche a alargarse. Este fenómeno natural hace que la noche gane al día y se produzca un descenso (en temperatura y en todos los niveles) hacia el frío invierno. La reducción de horas de luz y […]
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En Primavera Meditación y Yoga para aceptar los cambios.
Empezar a practicar meditación y yoga en primavera, cuando el equinoccio nos marca un cambio en el tiempo, clima y momento, puede ser maravilloso. Una acertada decisión para el inicio de la nueva estación, la cual viene llena de intensos cambios para la humanidad. ¿Quieres saber por qué y también la manera de adquirir este […]
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Vibramos con nueva energía: somos aumprana
Hace tres años, aumjoia nacía como un hermoso sueño. Un proyecto personal lleno de emoción y curiosidad con el que he explorado mi creatividad y pasión por las Japa Malas, ¡y mucho más. Desde aquel mágico inicio, hemos crecido. Nos hemos transformado. Todos los aprendizajes han abierto nuevos caminos y necesitaban un nombre capaz de […]
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Qué es el slow living y cómo puede ayudarte a alcanzar la armonía
Quizá hayas oído hablar del slow food y hayas ido a restaurantes que se adhieren a esta filosofía gastronómica. En ese caso, seguro que sabes, más o menos, qué es el slow living: una forma de vivir basada en el momento presente con la que alcanzar armonía y paz mental. ¿Quieres conocer mejor esta tendencia […]
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Qué son los koshas: cómo el yoga te conecta con las 5 envolturas del ser
Muchas personas se inician en el yoga para conocerse mejor. Otras, empiezan la búsqueda del “yo” precisamente al adentrarse en esta disciplina ancestral. En este camino, encontrarás ideas filosóficas o espirituales tan fascinantes como las 5 envolturas del ser. ¿Sabes qué son los koshas? En este post, queremos compartir contigo una introducción a los koshas […]
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Ante el burnout, yoga y meditación con Japa Mala
El burnout, que podría traducirse como estar quemado, es resultado de todos estos meses de estrés y tensión por el contexto pandémico. Muchas personas viven esta sensación y no logran dejarla atrás: el yoga y la meditación con tu Japa Mala pueden ser una gran ayuda. Te lo contamos. Burnout: ¿qué es y por qué […]
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¿Por qué empezar a practicar yoga ahora es una gran decisión?
Empezar a practicar yoga en este momento, cuando resulta complicado acudir a profesionales o centros especializados presencialmente y nuestra mente acusa los meses de pandemia, puede parecer complicado. Sin embargo, es una de las decisiones más acertadas que podrás tomar este inicio de año. ¿Quieres saber por qué y también la manera de adquirir este […]
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Despedimos 2020, un año lleno de meditación, yoga, ¡y Japa Malas!
La práctica de la meditación nos ha ayudado a superar un 2020 lleno de retos. En este post, repasamos el año en Aumjoia: doce meses llenos de meditaciones, Japa Malas, diosas y novedades para la práctica del yoga. ¿Quieres hacer balance junto a nosotras hacia el 2021? Sigue leyendo. Japa Malas de 2020 y otras […]
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Descubre la historia del mat de yoga y conoce los modelos de aumjoia
El mat de yoga actual es el resultado de siglos de práctica del yoga y la evolución en materiales de las últimas décadas. En aumjoia tenemos nuestras propias esterillas y, para presentártelas, hacemos un recorrido por el origen de este accesorio de yoga clave. Sigue leyendo para descubrirlo. De la hierba, pieles y telas hasta […]
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Crea un buen ambiente para meditar y mantener la mente centrada
Al hablar de meditación y recomendar su práctica, siempre hay personas que explican que no logran concentrarse o mantener la mente centrada. Una manera de ayudar a lograrlo es crear un buen ambiente para meditar, donde poder focalizar los pensamientos, evitar distracciones y encontrar paz. Por ello, en este post queremos compartir algunas claves para […]
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