Los chakras son centros de energía que se ubican en diferentes partes del cuerpo humano y cuando están en equilibrio potencian la energía vital. Esta energía generada nos asegura un mayor bienestar tanto a nivel físico como mental. De acuerdo con el hinduismo, los chakras hacen referencia a los puntos de energía más intensos del […]
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Las ventajas del Yoga Hatha
Hoy en día es muy frecuente la práctica de diferentes tipos de yoga, pero en función de cuáles sean los objetivos que te llevan a practicar esta disciplina, deberíamos decidirnos por un tipo u otro. Si quieres practicar un yoga controlado y centrado en la elasticidad de la musculatura, el Yoga Hatha es la respuesta. […]
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Cómo una Japa Mala mejorará tu práctica de meditación
La meditación en sí es una técnica muy demandada por la mayoría de las personas para reducir los niveles de estrés del día a día. Lo cierto es que la meditación es una experiencia diferente para cada persona, por tanto, la forma de meditar también varía en cada individuo. Hay múltiples formas de meditar, pero […]
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Meditaciones y conexión contigo mismo
Cuando hablamos de meditación muchas veces dejamos en el olvido el verdadero significado de esta práctica. Y es que, la meditación en sí es un entrenamiento físico que busca la tranquilidad y paz mental, algo muy lejano a lo que suele decirse de “poner la mente en blanco”; meditar es todo lo contrario, activar tu […]
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4 libros recomendados para empezar a meditar
La meditación se ha practicado desde hace mucho tiempo y en la actualidad sigue siendo útil gracias a los beneficios que aporta. Con ella puedes tener beneficios en tu salud mental y física; además, te ayuda a alcanzar la felicidad y ser mejor persona. Si estás considerando comenzar con esta práctica y disfrutar de sus […]
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Cómo meditar te ayuda a tener mejor rendimiento laboral
Investigaciones recientes han demostrado cómo la meditación sin duda mejora el bienestar de los trabajadores. Gracias a esto, se ha logrado aumentar el rendimiento laboral de los empleados. Es por ello por lo que te explicamos todo lo que debes saber sobre esta práctica saludable. La relación entre la meditación y el rendimiento laboral ¿Sabías […]
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Un camino por el séptimo chakra
Seguramente ya hayas escuchado respecto a los diferentes chakras que existen. En el plano de la espiritualidad existen un total de siete chakras y cada uno de ellos hace referencia a un aspecto de nuestra espiritualidad. Acompañanos a descubrir más sobre el séptimo chakra. El día de hoy, queremos hablarte un poco respecto al último […]
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Cómo la meditación te ayuda a la vuelta a la rutina
Hoy en día, es algo normal que nos veamos dentro de una rutina que en ocasiones puede llegar a ser muy agotadora y, sobre todo, aburrida. Es por ello por lo que resulta sumamente necesario disponer de una forma que nos permita reducir el estrés. Y la meditación puede convertirse en un gran aliado para […]
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Qué es el slow living y cómo puede ayudarte a alcanzar la armonía
Quizá hayas oído hablar del slow food y hayas ido a restaurantes que se adhieren a esta filosofía gastronómica. En ese caso, seguro que sabes, más o menos, qué es el slow living: una forma de vivir basada en el momento presente con la que alcanzar armonía y paz mental. ¿Quieres conocer mejor esta tendencia […]
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Qué son los koshas: cómo el yoga te conecta con las 5 envolturas del ser
Muchas personas se inician en el yoga para conocerse mejor. Otras, empiezan la búsqueda del “yo” precisamente al adentrarse en esta disciplina ancestral. En este camino, encontrarás ideas filosóficas o espirituales tan fascinantes como las 5 envolturas del ser. ¿Sabes qué son los koshas? En este post, queremos compartir contigo una introducción a los koshas […]
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