La meditación en sí es una técnica muy demandada por la mayoría de las personas para reducir los niveles de estrés del día a día. Lo cierto es que la meditación es una experiencia diferente para cada persona, por tanto, la forma de meditar también varía en cada individuo. Hay múltiples formas de meditar, pero […]
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Meditaciones y conexión contigo mismo
Cuando hablamos de meditación muchas veces dejamos en el olvido el verdadero significado de esta práctica. Y es que, la meditación en sí es un entrenamiento físico que busca la tranquilidad y paz mental, algo muy lejano a lo que suele decirse de “poner la mente en blanco”; meditar es todo lo contrario, activar tu […]
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4 libros recomendados para empezar a meditar
La meditación se ha practicado desde hace mucho tiempo y en la actualidad sigue siendo útil gracias a los beneficios que aporta. Con ella puedes tener beneficios en tu salud mental y física; además, te ayuda a alcanzar la felicidad y ser mejor persona. Si estás considerando comenzar con esta práctica y disfrutar de sus […]
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Un camino por el séptimo chakra
Seguramente ya hayas escuchado respecto a los diferentes chakras que existen. En el plano de la espiritualidad existen un total de siete chakras y cada uno de ellos hace referencia a un aspecto de nuestra espiritualidad. Acompañanos a descubrir más sobre el séptimo chakra. El día de hoy, queremos hablarte un poco respecto al último […]
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Cómo la meditación te ayuda a la vuelta a la rutina
Hoy en día, es algo normal que nos veamos dentro de una rutina que en ocasiones puede llegar a ser muy agotadora y, sobre todo, aburrida. Es por ello por lo que resulta sumamente necesario disponer de una forma que nos permita reducir el estrés. Y la meditación puede convertirse en un gran aliado para […]
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Vibramos con nueva energía: somos aumprana
Hace tres años, aumjoia nacía como un hermoso sueño. Un proyecto personal lleno de emoción y curiosidad con el que he explorado mi creatividad y pasión por las Japa Malas, ¡y mucho más. Desde aquel mágico inicio, hemos crecido. Nos hemos transformado. Todos los aprendizajes han abierto nuevos caminos y necesitaban un nombre capaz de […]
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Ante el burnout, yoga y meditación con Japa Mala
El burnout, que podría traducirse como estar quemado, es resultado de todos estos meses de estrés y tensión por el contexto pandémico. Muchas personas viven esta sensación y no logran dejarla atrás: el yoga y la meditación con tu Japa Mala pueden ser una gran ayuda. Te lo contamos. Burnout: ¿qué es y por qué […]
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Meditar con la energía de la Luna: una experiencia poderosa
Meditar con la energía de la Luna es una práctica con la que se gana claridad mental, se fijan propósitos y se trabaja para alcanzarlos. ¿Quieres saber por qué nuestro satélite puede ser una gran aliada en la meditación? Nos adentramos esta experiencia poderosa a continuación: acompáñanos. ¿Qué energía o poder tiene la Luna? La […]
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Magha Puja: una oportunidad para aprender y practicar la meditación
El 26 de febrero (en nuestro calendario gregoriano) se celebra en 2021 Magha Puja, la segunda gran festividad budista solo por detrás del Vesak. ¿Quieres saber en qué consiste? Descúbrela: es una gran oportunidad para aprender más sobre el budismo y practicar la meditación con nuevos propósitos. ¿Qué es el Magha Puja? Magha Puja o […]
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Despedimos 2020, un año lleno de meditación, yoga, ¡y Japa Malas!
La práctica de la meditación nos ha ayudado a superar un 2020 lleno de retos. En este post, repasamos el año en Aumjoia: doce meses llenos de meditaciones, Japa Malas, diosas y novedades para la práctica del yoga. ¿Quieres hacer balance junto a nosotras hacia el 2021? Sigue leyendo. Japa Malas de 2020 y otras […]
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